痘肌百科
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系统化了解痘痘的成因、类型与科学应对
痤疮基础先认识皮损类型，再理解痤疮如何形成、怎样判断严重度，以及哪些常见说法并不可靠。包含闭口、黑头、丘疹、脓疱、结节、形成机制、严重度和常见误区。
鉴别问题看起来像痘，不一定都是痤疮。根据瘙痒、潮红、灼热、皮疹分布、粉刺是否存在和新产品接触史，了解何时需要排查毛囊炎、玫瑰痤疮、口周皮炎或化妆品相关皮炎。
成分与药物解释过氧化苯甲酰、阿达帕林、水杨酸、壬二酸和抗生素分别能做什么、常见刺激是什么、怎样建立耐受，以及哪些治疗需要医生或药师参与。
耐受与不良反应区分轻度干燥、明显脱皮、持续灼热、所谓“爆痘”、刺激性皮炎和过敏反应，说明何时可以减量、何时应停用、何时需要就医。
特殊人群把年龄、月经与激素线索、备孕妊娠和皮肤敏感度纳入判断。覆盖青少年、成年女性、备孕或妊娠期以及敏感肌的护理重点和用药边界。
生活因素讨论饮食、睡眠、压力、化妆、运动、口罩和摩擦与痤疮的可能关系。强调记录个人趋势，不把相关性说成必然因果，也不把长痘归咎于“不自律”。
痘后问题先区分平坦的红印、褐印与真正的凹陷性或增生性瘢痕，再决定防晒、减少刺激、痘后护肤或专业治疗。避免用同一种“淡印产品”处理所有问题。
就医与心理说明深部疼痛、快速留疤、广泛受累等就医信号，提供就诊前资料清单、6至8周疗程观察预期，并正视焦虑、低落、社交回避和容貌压力。
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